Sabemos que la etapa de desarrollo en la que se encuentran nuestros pequeños es un periodo de gran importancia, por lo cual es un momento ideal para enseñarles la importancia de tener diferentes hábitos, y uno de ellos es tener conciencia de nuestra alimentación.
Fomentando una dieta balanceada, ayudamos a nuestros pequeños a potenciar su aprendizaje, energía y bienestar. Por lo que, como adultos acompañantes, debemos crear conciencia de la importancia de modelar hábitos de alimentación saludable en familia, a través de guiar sus elecciones alimenticias de manera asertiva con alimentos bajos en azúcares añadidos, alimentos procesados y promover el consumo de agua sin endulzantes.
Cabe destacar que la Ley General de los Derechos de Niñas, Niños y Adolescentes, dispone que tienen derecho a disfrutar del nivel más alto posible de salud, para lo cual, como institución educativa, promovemos la importancia de una alimentación equilibrada, el consumo de agua potable y el fomento del ejercicio físico, con la intención de dar garantía a sus derechos.
“Establecer rutinas alimentarias en familia proporciona una oportunidad perfecta para compartir experiencias sobre cómo transcurrió el día y organizar actividades, fortaleciendo así sus lazos afectivos. Comer juntos no sólo contribuye a una alimentación más saludable, sino que también promueve la comunicación y los vínculos amorosos y familias”.
Por lo anterior, sugerimos la lectura “La alimentación” del libro de las familias otorgado por la SEP, página 102 a las 106.
https://libros.conaliteg.gob.mx/2024/K0CFA.htm?#page/102
Recordemos que los hábitos saludables acompañarán a los niños durante toda su vida.
Paola Marín
Dirección Técnica