Durante este mes disfrutamos de divertidas sesiones de yoga en las que los pequeños yoguis exploraron su cuerpo y su respiración de manera lúdica.
Practicamos la respiración al soplar pelotas para fortalecer los pulmones y fomentar la concentración.
Nos activamos con el Saludo al Sol, que nos ayudó a entrar en movimiento y llenar de energía a nuestro cuerpo, conocimos las posturas de mariposa, montaña y estrella, trabajando equilibrio, fuerza y flexibilidad.
Jugamos al paseo de animales, donde imitamos sus movimientos despertando la imaginación y coordinación.
Finalizamos con una suave respiración que nos ayudó a relajarnos y encontrar un espacio de calma interior.
Fue un mes mágico, donde cuerpo, mente y corazón se unieron para disfrutar del movimiento consciente y la serenidad.
Isi Espinosa
Yoga