Estas semanas en Cheer & Dance estuvimos trabajando flexibilidad en espalda. Una de las razones principales por las que es importante tener una buena flexibilidad a nivel lumbar, es la prevención de lesiones. La constancia de los ejercicios hará que poco a poco puedan tener mayor flexibilidad y movimiento de espalda, lo que ayudará a la correcta ejecución de figuras.
En todos los entrenamientos resaltamos la importancia de calentar antes de cualquier ejercicio.
Paola Sánchez y Emma Fajardo
Cheer & Dance