{"id":161206,"date":"2026-03-24T08:43:00","date_gmt":"2026-03-24T14:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.villaeducativa.edu.mx\/newspaper\/?p=161206"},"modified":"2026-03-20T16:31:07","modified_gmt":"2026-03-20T22:31:07","slug":"primavera-en-la-clase-de-yoga-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.villaeducativa.edu.mx\/newspaper\/?p=161206","title":{"rendered":"Primavera en la clase de Yoga"},"content":{"rendered":"\n

Durante el mes de marzo iniciamos cada sesi\u00f3n con un mantra que nos permiti\u00f3 encontrar calma y conectar con nuestra esencia. A partir de ah\u00ed, fuimos preparando poco a poco el cuerpo y la mente mediante ejercicios de calentamiento enfocados en la regulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Trabajamos con aros, lo que ayud\u00f3 a fortalecer distintas posturas de yoga y a conocer la postura del diamante. A trav\u00e9s de yogui-rimas y un yogui-cuento sobre el despertar de la primavera, los alumnos disfrutaron del movimiento, la imaginaci\u00f3n y de esta hermosa conexi\u00f3n con la naturaleza.<\/p>\n\n\n\n

A lo largo del mes, tambi\u00e9n practicamos ruedas de yoga y ejercicios de presi\u00f3n con squigz, actividades que favorecen la conciencia corporal, el equilibrio, la fuerza y la coordinaci\u00f3n permiti\u00e9ndoles sentirse m\u00e1s seguros en cada movimiento. Para cerrar, vivimos una meditaci\u00f3n de primavera muy especial, en la que exploramos el florecer a trav\u00e9s de los mudras, invitando a los ni\u00f1os a conectar con su respiraci\u00f3n, con la calma y con esa luz que habita en su interior.<\/p>\n\n\n\n

Sin duda, marzo fue un mes lleno de aprendizaje, peque\u00f1os retos y momentos de alegr\u00eda que compartimos con mucho cari\u00f1o junto a nuestros peques yoguis.<\/p>\n\n\n\n\n\n

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